脂肪燃焼には加圧トレーニングと…

大阪のキックボクシング専門パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

脂肪燃焼には加圧トレーニングと…

今日か明日に、加圧トレーニングで

筋肉をつけようと思っている大阪の鈴木です。

ダイエットで脂肪を燃焼させる為には、

【まず筋トレ(無酸素運動)で脂肪を分解させます。】

【その後に有酸素運動で脂肪を燃焼させる】

ジムやスタジオでの加圧を巻いたパーソナルトレーニング後にキックボクシングや

家まで早歩きや、ジョギングなどで帰ると

効率がいいですね。

時間に余裕がある方などは是非やってみて下さい。

女性におすすめですよ

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