脂肪燃焼効果抜群!

大阪のキックボクシング専門パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

脂肪燃焼効果抜群!

大阪のパーソナルトレーニングSTYLEの加藤です。

トレーニング開始後15分~20分で脂肪分解作用のあるノルアドレナリン以外に

加圧トレーニングで安静時の290倍分泌されると言われている成長ホルモンにも

脂肪分解作用があるんです。

しかし成長ホルモンが脂肪分解を促すまでに2時間ほどかかります

その二つのホルモンの働きを利用すれば脂肪燃焼効果抜群です

加圧トレーニング後に有酸素運動。

その有酸素運動がキックボクシングになるわけです。

さらに2時間後にもう一度有酸素運動。

スタイルに来ている男性・女性の皆さんこれで効果的なダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょう?

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