STYLEからのお知らせ | キックボクシング専門パーソナルジムSTYLEブログ

大阪のキックボクシング専門パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

【運動後の食事について】

トレーニング後はしっかりと栄養補給する事が大切です。
 
トレーニングによって傷ついた筋肉に栄養を与えることで筋肉の修復を助け、筋肉量を効果的に増やすことへ繋がります。
 
ですので、せっかくトレーニングを頑張っているのにいい加減な食事をしているとシェイプアップどころか逆効果にもなりかねません。
 
トレーニングでは大量のエネルギーを消費しています。
 
損傷した筋細胞の修復にはたんぱく質等の栄養…

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【トレーニング前の食事について】

ダイエットをされている方で食事をすることが悪だと思われている方が多いですが、
 
→トレーニングは開始直後から筋分解が進んでいる。
 
 
特にダイエッターであれば食事制限により低栄養になっていることが多く、強度の高いトレーニングを行う為、筋肉の分解を抑制するにはトレーニング前の栄養摂取は必須となります。
 
但し、トレーニングするまでの時間がどれくらいあいているかによって食べ物を選ぶ必要がありま…

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STYLEイベント!お花見

こんにちはSTYLEキックボクシングトレーナーの高田です
皆さん、お花見はもうしましか?
4月9日に春のSTYLEイベント!大阪城公園でお花見してきましたー
天気もなんとかもってくれて桜満開の中、トレーナー、会員さん含め20名以上が集まって大盛り上がりでしたよ
(一番大事な場所取りは宮崎トレーナーと石嶺トレーナーが朝早くから来て取ってくれました)
ありがとうごさいました
 
普段はトレーニングをす…

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ポイントカードのお知らせ

4月になり新年度がスタートしましたね(^^)
 
 
 
 
 
STYLE会員の皆様に、トレーニングを長く続けていただきたいo(^_-)O
 
 
頑張ってトレーニングを続けられている方へ感謝の気持ちを還元したい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
 
 
 
ということで・・・
 
 
 
 
 
 
 
4月から新たにポイントカードを導入します*\(^o^)/*
 
 
 
 
どんッ…

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始動‼︎

3月も、もう半ばで今年度も終わろとしています。
皆様におかれましても、卒業式や入学式、入社式や転勤、引越しなど、何かと慌ただしい時期になりましたね。
STYLE上本町店も店舗移転し、雰囲気を一層し元気に営業しております。
そんな中、4月の新年度から新たな事を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか?
我々STYLEも新たな年度からダイエットに取り組む皆さんを全力で応援して行きたいと思います…

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