アボガドは高脂質高カロリー!けど上手に食べればダイエットの強い味方。

大阪のキックボクシング専門パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

アボガドは高脂質高カロリー!けど上手に食べればダイエットの強い味方。

こんにちは!パーソナルキックボクシングトレーナーの角田です。

 

 

今日はわりと好きな人が多いのではないかと思うアボガドについてですよ。

 

 

別名「森のバター」と呼ばれる通り、確かにアボガドは高脂質で高カロリーです。

 

 

ですがアボガドに含まれる脂質は非常に良質で、ダイエットの停滞期なんかに食べると代謝を促し、停滞を突破させてくれる効果もあります。

 

 

他にも、アボガドを食べると満腹感を感じやすく、たんぱく質や各種ビタミン、ミネラル、あと食物繊維も豊富で便秘にも効果があったりします。

 

 

お刺身みたいにして食べても美味しいですし、サラダに混ぜるのもオススメです。

 

 

あと、朝食は必ずパンだという方でしたら、食パンに塗るバターやマーガリンの変わりにアボガドをはさんで食べるのもオススメです。

 

 

まさに「森のバター」ですね(笑)

女性の方、大好きですよね(笑)

 

 

話が変わりますが、アボガドはダイエットにも健康にも良いといっていますが、やはり高カロリーですので、食べすぎには注意です。

 

 

では、どのくらいなら食べても良いのか?

 

 

 

気になるかたはジムで直接僕に聞いてくださいね(笑)

 

 

 

大阪STYLEジムでは、体験パーソナルトレーニングや60日コースの食事無料カウンセリングなどもやってますので、お待ちしておりまーす。

あなたもまずは【無料】のカウンセリングを受けてみませんか?今すぐ下記へご連絡ください。※無理な勧誘は一切行っておりません。お気軽にご連絡ください。 06-6943-0811

体験トレーニング申込み・お問い合わせフォーム

ページトップに戻る

直営店

FC店

ダイエット・エクササイズ情報配信中!!
友だち追加数

Style 格闘技パーソナルトレーニングTV

YouTube

ページトップに戻る