60日集中ダイエットコース | キックボクシング専門パーソナルジムSTYLEブログ

大阪のキックボクシング専門パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

ダイエットに欠かせない筋トレの必要性

こんにちは、キックボクシングパーソナルトレーニングSTYLE天満橋店の山下です。
最近では、ここ大阪も気温が暖かくなってきて、日中は半袖で過ごすことも多くなってきました。
皆さん、気温の変化に体調を崩したりしていませんか?
さて、今回もダイエットについてお話していきたいと思います。
前回、私が投稿した記事を読まれた方からこんな質問をされました・・・
 
『ダイエットの記事を読ませて頂いたんですが、…

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睡眠とダイエットについて

初めまして!パーソナルトレーニング専門、トレーナーの松川です。
 
 
近頃過ごしやすい季節になってダイエットをしている方が増えてきてますね。
ですが、中には「忙しくて時間がない」・「睡眠時間を削ってまで運動をしたくない」・
「以前やっていたが結果が出なかった」・「今のカラダをなんとかしたいけどどうしたら
いいのか分からない。。。」
大丈夫です!!!
今回は「時間がない方」・「睡眠時間を削るのが嫌…

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キックボクシングで見た目も若々しく!

こんにちわ!大阪大好き高田です。
筋肉がつき、引き絞まった体は、若々しさの象徴だと僕自身思っております。間違いなく一番のアンチエイジングです笑はい!
皆さんは、筋肉をつけると、見た目も健康的で、なんと言っても若々しく見えるとおもいませんか?
見た目だけではなく、身体の調子や、何かの症状が改善されることだってあるんですよ!
ここ最近、トレーニングをするようになってから肩こりがなくなったということをお…

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【結婚式に向けて‼︎池本式・格闘技メソッド60日ダイエット+ウェディングコース】

大阪・新町店よりお届け
【結婚式に向けて‼︎池本式・格闘技メソッド60日ダイエット+ウェディングコース】
 
K様、目標の体重-10kg達成おめでとうございます‼︎ 
 
体重、体脂肪率、ウエストサイズ、内臓脂肪、全ての項目で素晴らしい結果です。
 
《K様、37歳 、職業:デザイナー》
 
期間 6月24日~9月25日(90分/16回+60分/4回)
 
《体重》66.85kg→56.95kg

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効率的に脂肪を減らそう!

こんにちわ!トレーナーの高田です。
皆さんはダイエットやトレーニングはされていますか?
もう、知っている方もいるかもしれませんが、筋肉をつけると基礎代謝(何もしていない状態で消費されるエネルギー)が上がり、
脂肪燃焼効果がアップします。
でも、さらに効果的に脂肪燃焼をアップさせれる方法があるんですよ!
それは、つける筋肉によって変わってくるんです!
大きな筋肉は、ホルモンの分泌や交換神経を活性化し…

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